Waar ging het vandaag over?

• De 5 G's (Gebeurtenis, gedachten, gevoel, gedrag en gevolg.)

Wat hebben de kinderen geleerd?

Vandaag ging het over de 5 G's. Een belangrijkste onderdeel van de training. We zetten dit in een cirkel, omdat het allemaal met elkaar te maken heeft. Zie onderaan de pagina een voorbeeld van de 5 G's. De kinderen hebben de G's en de gevoelens gekoppeld aan de dieren. Het dier stelt natuurlijk het gedrag van het kind voor (leeuw, schildpad of de pauw). De kinderen hebben ook geleerd dat ze op een positieve manier kunnen denken. Prut gedachten helpen je niet. Deze moet je omzetten naar prima gedachten. Deze gedachten helpen je wel. Als je denkt dat iemand boos op je is of kwaad, zul je snel ook boos of kwaad reageren. Als je denkt dat iemand verdriet heeft, haast heeft of boos is op zichzelf, dan kan je veel rustiger reageren. Als de kinderen dat denken, dan hebben dan ze niet zo'n last van anderen. 

Een voorbeeld van de 5 G's:

Soms Gebeurt er iets en dan krijg je daarover Gedachten of Gevoelens. Daarna doe je iets, dus je Gedraagt je op een bepaalde manier. Eigenlijk zijn het 5 G's, want er is ook nog het Gevolg. Als je bijvoorbeeld een toets moet maken (gebeurtenis) kun je denken dar je het niet weet (gedachten) en dan voel je je misschien zenuwachtig (gevoel). Als je dan bij de toets heel lang wacht voor je begint te schrijven (gedrag), ben je misschien te laat met het inleveren. Het gevolg is dan dat je een onvoldoende krijgt. Als je je gedachten kan veranderen naar een prima gedachten, kan het de situatie helpen.