Vandaag hebben wij het gehad over je emoties. We spreken dan over de 4 B's. Boos, Blij, Bedroefd en Bang. Kan je benoemen waar je deze emoties voelt in je lijf? Waarschijnlijk voel je dat allemaal op verschillende plaatsten. Sommige kinderen voelen dat in hun buik, hoofd, handen, voeten. Op heel veel verschillende plekken. Onderaan de pagina vind je filmpjes over de verschillende emotie's. Bekijk deze filmpjes met iemand en bespreek wat je gezien hebt. 

We hebben nog een oefening gedaan over de emoties. De trainer vertelde over een gebeurtenis. Daarna mocht je kiezen hoe jij je zou voelen tijdens deze gebeurtenis. Bijvoorbeeld: de gebeurtenis is je bent uitgenodigd voor een verjaardagsfeestje. Hoe voel je je dan? Boos, Blij, Bedroefd of Bang? 

Bij deze oefening heb je geleerd dat je soms meerdere gevoelens tegelijk hebt (soms ben je bang en boos tegelijk). Je hebt ook geleerd dat gevoelens elkaar kunnen opvolgen (eerst was je boos, maar daarna werd je juist weer verdrietig) en je hebt geleerd dat iedereen zich anders kan voelen tijdens dezelfde gebeurtenis. Gevoelens zijn er altijd. Iedereen heeft gevoelens, je hebt positieve en moeilijke gevoelens en gevoelens zitten van binnen. Je kunt erachter komen hoe iemand zich voelt door: te luisteren, te kijken en te vragen. 

Ook heb je nu geleerd hoe je stevig kunt staan als een boom. Denk aan de belangrijke punten. Kijk eens even of je voeten stevig staan op de grond. Staan ze ietsje uit elkaar? Je mag je knieën een klein beetje buigen. Niet te ver hoor. Trek je schouders maar eens helemaal naar je oren en laat ze daarna vallen. Laat je schouders maar ontspannen. Met je hoofd mag je recht vooruit kijken. Als er iemand voor je staat, kijk diegene maar eens aan. Is dat nog moeilijk, dan kan je altijd naar een voorwerp kijken achter iemand. Dit is nou stevig staan als een boom. Je kan dit overal oefenen!

De trainers hebben nog eens met jullie besproken welke dieren er zijn. Je hebt de leeuw, de pauw en de schildpad. Wat voor gedrag laten deze dieren zien? Maak de vraag onderaan de pagina.

Weet je al welk dier jij soms laat zien? Welk dier zijn papa en mama soms? Herken je nog iemand anders in een van de dieren? Ga dit maar eens met iemand bespreken. 

Denk nog maar eens na over al deze vragen.

Tot de volgende keer!